Si bien los meses de invierno son los más adecuados para el consumo de pomelo una fruta que -aunque a día de hoy podamos encontrarlos durante toda la época del año- alcanzan en esta época su máximo esplendor. Son muchos sus beneficios.El pomelo es uno de los cítricos menos conocidos. Su consumo es notablemente inferior al de la naranja la mandarina o el limón pero son enormes los beneficios que puede producir en el organismo. Su sabor muy diferente al del resto de los cítricos más comunes siempre resulta sorprendente y debido a su tamaño es una fruta que cunde mucho tanto para los postres como para los zumos.
En primer lugar hay que indicar que el consumo de pomelos protege uno de nuestros órganos vitales el corazón. Comiendo únicamente uno al día se reducen los niveles del conocido como colesterol ‘malo’ en un 15% y los triglicéridos en un 27%. A este respecto hay que señalar que cuanto más rojo es el pomelo mayores son sus beneficios ya que esa tonalidad indica una mayor presencia de antioxidantes.
A su vez hay que destacar que como todos los cítricos son muy ricos en vitamina C. Aunque no es cierto que esta vitamina evite por sí sola para combatir el resfriado o evitar la gripe sí es cierto que esta vitamina disminuye los síntomas de estas dolencias y ayuda a que la persona enferma se cure con mayor rapidez.
El pomelo también en las dietas
Otro efecto positivo del pomelo es que ayuda a adelgazar. Sus compuestos aumentan el metabolismo acelerando la quema de grasa y estabilizando el azúcar en sangre así como los niveles de insulina. Los efectos en el organismo provocan que la persona se sienta con mayor energía y menos hambre entre comidas además de ser un alimento natural nutritivo y que aporta pocas calorías. El alimento perfecto en definitiva para toda dieta.
El pomelo también es un alimento idóneo para mantener una piel rejuvenecida. La rica cantidad de vitamina C que contiene hace que nuestra piel se mantenga firme tersa y suave ya que estimula la producción de colágeno. Un pomelo al día es suficiente para notar estos efectos en la piel. (Diariovasco.com)
